Trabaja tu cuerpo y descansa tu mente

Yoga Vinyasa y meditación con Lenguaje Hipnótico, entrena tu cuerpo y aquieta tu mente. Mejora tu calidad de vida.

El ejercicio físico, junto con aquietar tu mente, reduce el estrés y la ansiedad, eleva el estado de ánimo, disminuye la frecuencia cardiaca y en general mejora la salud mental y física.

Tu cerebro es el organo de la mente, así como tus pulmones son de la respiración. Tu mente y tu cuerpo son un sistema. No están separados. Trabajalos juntos para mejorar tu salud holísticamente.

¿Qué es diferente?

En esta sesión trabajaremos Yoga Vinyasa, una de las más conocidas en el mundo occidental, junto con el Hatha Yoga. Este tipo de Yoga busca sincronizar la respiración y el movimiento, fluir con la respiración, de postura a postura. Es más dinámica que otras formas de Yoga, y se centra en el movimiento, a la vez que se controla la respiración y se mantienen las posturas por al menos tres ciclos de respiración. 

El Lenguaje Hipnótico es una técnica de PNL, inspirada en la Hipnosis Ericksoniana, en el que se entra en un estado de focalización de la atención, o “trance hipnótico” que nos facilita el acceso a nuestros recursos y habilidades inconscientes. Estos estados de trance suceden naturalmente, por ejemplo, cuando estamos muy concentrados en una tarea, nos desconectamos de lo externo, y de pronto encontramos la solución a un viejo problema.

Las entrenadoras

Menorca

La isla de Menorca tiene algo para todos: increíble arquitectura y puertos, campo, deportes acuáticos, senderismo, pesca, equitación, golf, ciclismo, tenis o un tranquilo paseo por el parque.

¡Esperamos darte la bienvenida en esta sesión!